妙法寺～善福寺川をまわって9.5km。
さすがに本日午後の妙法寺は、1/1夕方の参拝客四列縦隊は治まって、いつものぱらぱらと人々が和やかに散らばっている風情でした。
大きな香炉の煙をお腹と頭にかけてきました。
肩こりなおりますように。お腹丈夫になりますように。
家人へのおみやげで足腰用のおまもりと、厄よけミニお札と、おみやげ用健康お守り札を購入して善福寺川へ。
東京立正短大の裏から善福寺川に入り、西へ進んで五日市街道手前でUターン。
川沿いにどんどん戻ってきて途中でノラ猫を見て、帰ってきました。
いつも夕方に見る「一郎さん」という猫には会えず。
猫世話人の人々がお世話している、おとなしくて素敵な猫です。また会いたいです。いちろうさーん。
善福寺川をぐるっと回って9.4km。
家を出たときは寒かったのに、走っていたらいつもより暑くなってきてのぼせちゃって途中で休みました。あちちち
最初本当に寒かったのと、ちょっとした散歩のつもりだったので実は中にセーターを着ていたのでした。だめだ！！暑すぎ！
で、休んでまわりの芝生のところで犬散歩さんたちが犬と遊んでるのを楽しく見ていたら、こんどは冷えちゃってお腹が痛くなったので帰りました…
お腹が冷えやすくて困ります。体脂肪少ないからかな。
今度は薄手トレーニングウェアか、寒いときもごく薄いフリース（どちらも首のところがチャックで開け閉めできる）に短い薄手マフラーをプラスして調節するようにします。
ママチャリでの通勤時よりも、暖かくなり度が高いのに驚きました。
それだけ調子良く走れていつのまにか運動になっていたのか、
はたまた運動不足で体温の上昇を汗でうまく放熱できなくなっているのか。（四季のあいだずっと内勤していると、暑くてもうまく汗がかけなくなったりします）
いずれにしてもこりずにがんばろう…！！！！！
ほんとに暑いわ首のあたりあけたら寒いわで、いやー対応に困りました。
あけましておめでとうございます。
サイクルコンピュータにて、累積データの「データ1」と、その日の分を記録する「データ2」の使い分け方がやっとわかった新年です。
1/1は、実家に行って帰って約7km。
1/2は、買い物で走り回り4km。
本日1/3も、いらん買い物までしてなんとか4.4km。
1-2日は人も車も少なくてよかったのですが、3日はだんだん増えてきたようです。
家族満載のワゴン車や、仕事をはじめた配達車などを見ます。
ところでサイクルコンピュータですが、自転車にブラケットでとりつけていましたが
自転車を離れるときにどうもいちいちとりはずすのが面倒なので、
「いっそ腕時計式ならどうだろう」と思ってブラケットのタイラップを通す穴にヘアゴム（太くて髪の毛束ねるゴムです）を通し、リストバンドの上から腕に巻き付ける形にしてみました。
これが調子いい！！！！
センサーから７０ｃｍ内の距離なら反応するので、右腕に腕時計のようにつけていても
距離はクリア。
サイコン＋ブラケットが厚いので、お子様のキャラ時計（アニメキャラの顔が時計のふたになってるおもちゃとけい）みたいにぼこっとしてますが、冬だから袖の中に隠してｏｋ。
はずしわすれもないし、自転車停車時に必要な作業が一個減っただけでかなり気持ちが
楽になりました。
後日写真をアップします。（すごく手作り感あって見た目はみっともないけどね）
いっそ、「利き手でないほうでも簡単につけられる方式の、時計と逆の腕につけるサイコン」が
商品化されればいいのにね。薄いの。
高井戸オリンピックに行って帰って10km。
川伝いに走るのと、知らない住宅街の道を行く先を想像しつつ走るのはかなり違う。
キョリ測で走った距離をマークしてみて、「あれで10km？」という感じだった。けっこう走った気がしていたのに。
川は意外に湾曲していて、そして走りやすいのでいつのまにか距離をかせいでいる。（自転車慣れしているひとにとっては苦笑ものの距離だが、私にとってはいい運動量…）
住宅街の道や普通の道路は、信号で止まったり抜け道に入り込んでくる車をよけて止まったり、暗くなると「このさきの角から車の来そうなライトの光が見えてきている！」と警戒したりで時間がかかるわりに進めない。
川を、とある決めたポイントで往復して8.6km。プラスそのへんをちょっと走って10kmにしたとして、その距離と昨日迷いながら走った距離が同じというのは…うーん
そして、冬用自転車手袋買いました。
中身はシンサレートというあったか繊維で柔らかくふわふわしており、外は風を通さない素材。指とてのひらに滑り止め付き、手首はリブ付きのとフリース張りのがあり、とても暖かいです。見た目も変にマダム風なこともなく、いたってシンプルな濃いグレーのスポーツ風味。
手の甲に反射材のラインがついているものと、ないものの２タイプを１個ずつ買いました。お値段は900円くらいでした。安いなあ！
専門店のものだと3000円ぐらいしますが、自分はこのレベルの「レディス自転車てぶくろ」でOKOK！
いまは100均の滑り止め付きてぶくろですが、もうちょっと寒くなったら使ってみよう！！！！
この季節は、プロアマ問わずクリスマスイルミネーションが楽しみです。
商業ビルのどどーんとした飾りも、普通のおうちのミニミニツリーも、普通のおうちなのにものすごく力作なイルミネーションもどれもすてきです。
西新宿のパークタワーと、オペラシティのツリーを撮ってきました。
パークタワー正面左の木々。
オペラシティの外の木々。
白い☆と青いLEDの色遣いがクール！冬に似合う！
オペラシティの中の吹き抜けにどーんと立ったツリー。
根元に操作盤があって、ボタンで輪切り式に「点灯」「電球オフ（緑の木＋金赤飾り）」と切り替えて遊べます。子供も大人も楽しそうに点けたり消したりしていました。
自分の手で、こんなに大きくて綺麗なものをいじれるって楽しいですよね！！！！
そういう方式にした企画者さんに大拍手。やるな！
そして手前はMyチャリ。GIANT ESCAPE R3（2006）オレンジトーン 380mmです。
今度はヒルトンホテルから、住友ビルのレンガ広場のあたりを撮りに行きたいです。